つくしを食べて花粉予防 採取時期:三月中旬～三月下旬群生場所:日当たりのいい河川敷など効能:アレルギー予防・美肌効果・視力回復etc... 栄養豊富なつくし。中にもツクシフラボノイドという栄養が存在し、この効果は花粉などのアレルギーを予防する効果を持…